BRAIN GYM
Salah satu dalam meningkatkan kemampuan otak adalah dengan melakukan brain gym, atau dikenal dengan senam otak. Untuk brain gym bukan berarti otak kita harus senam, namun melatih kemampuan dalam berkonsentrasi, sebelum membahas tentang brain gym sebaiknya kita kenal dahulu tentang seluk beluk otak kita
Otak manusia di bagi dalam 2 bagian, yang pertama adalah otak bagian kiri, dan yang kedua adalah otak bagian kanan. Kedua bagian ini cara kerjanya sangat berbeda dan sangat bertentangan.
1. Otak bagian kiri
Otak kiri cenderung akan mengenali angka angka, tulisan huruf, bersifat logis, bekerja secara urut dan teratur. Ketika kita belajar tentang angka (misal : matematika, fisika) kita sering menggunakan otak kiri untuk mempelajarinya karena dalam matematika banyak sekali angka dan tulisan. selain itu otak bagian kiri cenderung gampang bosan dan lelah. Daya ingat otak bagian kiri ini cenderung sangat singkat, misal berhubungan dengan nama seseorang daya ingat otak bagian kiri cenderung cepat lupa. Nama orang berhubungan dengan tulisan, jadi yang bekerja untuk mengingat adalah otak kiri
2. Otak bagian kanan
Otak bagian kanan cenderung akan mengingat hal hal yang imaginatif, bersifat tidak logis. otak kanan juga mayoritas berhubungan dengan gambar dan imajinasi, tidak cepat bosan, bekerja secara acak. Misalkan kita sedang membaca komik, mendengarkan lagu, menghayal maka yang bekerja adalah otak kanan, sehingga kita tidak cepat bosan ketika melakukannya. Daya ingat otak kanan cenderung lebih kuat daripada daya ingat otak kiri, sebagai contoh ketika kita melihat film hanya 1 kali maka kita bisa mengingat dan menceritakan isi dari film tersebut, hal ini terjadi karena film cenderung memanjakan otak kanan, kita melihat visual yang luar biasa banyak, kita diajak untuk ber-imajinasi dan lain sebagainya.
Secara umum jika kita lihat pemaparan di atas sungguh luar biasa seandainya kita bisa memaksimalkan kedua bagian otak tersebut. salah satu cara untuk memaksimalkan kemampuan otak adalah dengan melakukan BRAIN GYM.
Dasar dalam melakukan brain gym sangat sederhana, ketika kita menggerakkan tangan bagian kanan maka yang bekerja adalah otak kiri, begitu sebaliknya jika kita menggerakkan tangan bagian kiri maka yang bekerja adalah otak bagian kanan. Jika kita ingin melakukan brain gym cukup melakukan gerakan gerakan sederhana dengan menggunakan kedua tangan dan jari kita secara bersamaan akan tetapi ada aturannya.
3 cara yang sangat sederhana dalam Brain gym sebagai berikut
Aturan 1: Gerakan antara tangan kanan dan kiri dilakukan secara bersamaan
Aturan 2: Perlu diingat ketika tangan kanan dan kiri melakukan gerakan maka kedua gerakan akan otomatis seirama dan sama
Aturan 3 Gerakan antara tangan kanan dan tangan kiri harus berlawanan (tidak seirama) sehingga kita membutuhkan konsentrasi yang lebih tinggi, disinilah maka kemampuan otak kita latih untuk lebih maksimal
Contoh Brain Gym
# Tangan kiri : Ibu jari kita buka, empat jari yang lain kita tutup,
# Tangan Kanan : Ibu jari kita tutup, empat jari yang lain kita buka
# Mulai bergantian antara tangan kanan dan tangan kiri, contoh bisa dilihat di
mini brain gym oleh : Bebe (maaf akun kena banned, sabar untuk updatenya ya)
Comments
Post a Comment